El Taekwondo y la autorregulación en niños
La revista ‘Developmental Psychology’ ha publicado un nuevo estudio llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Surrey, en el que se relata cómo la práctica de Taekwondo beneficia la autorregulación de los niños.
¿Qué es la autorregulación y por qué es importante para los niños?
La autorregulación es una habilidad que nos permite adaptar nuestro comportamiento y gestionar y modificar nuestras emociones según lo requiera la situación.
Esta habilidad permite a los niños determinar qué necesitan para tranquilizarse cuando están molestos, ser flexibles cuando las expectativas cambian y evitar así los estallidos de frustración.
Una buena autorregulación en los niños está asociada con beneficios para la salud mental y también con un mayor rendimiento académico.
Estudio sobre el Taekwondo y la autorregulación
El estudio mencionado evaluó a niños de 7 a 11 años (alumnos desde tercero de Primaria hasta sexto) dividiendo a los niños en cuatro grupos por edad. Cada clase fue a su vez dividida de manera aleatoria en dos grupos: grupo experimental de Taekwondo y grupo de control.
Tanto el grupo experimental como el grupo de control recibieron dos clases semanales de 45 minutos; de Taekwondo el grupo experimental y de Educación Física el grupo de control. Antes de comenzar dichas actividades, se recopilaron datos de referencia de cada uno de los niños y, 11 semanas después de comenzar las actividades, se les volvió a evaluar.
Los resultados finales indicaron que los niños que habían ido a Taekwondo llegaron a niveles más altos de atención y concentración al mejorar su autorregulación, e incluso se demostró que se habían reducido los síntomas de trastornos de conducta.
En definitiva, el estudio demostró que el Taekwondo influye de manera beneficiosa en los niños al aumentar su autorregulación y autocontrol.